Ćwiczenie - Stała, lekka / umiarkowana siła (e .g ., montaż / naprawy części ciężkich, spawanie, części do pończoch, auto naprawy, stojąc, pakowanie skrzynek, opieka nad pacjentem pielęgniarskim)

Ćwiczenia

Oto najnowsze treningi, które zostały ostatnio dodane do naszej bazy danych. Znajdziesz tutaj różnorodne i efektywne ćwiczenia, które pomogą Ci w osiągnięciu swoich celów fitness. Przejdź do sekcji i rozpocznij trening już dziś!

Kombinacja joggingu / spaceru (składnik joggingu krótszy niż 10 minut) (kod Taylor 180)

315 kcal 6 MET

Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulowana nadciśnienie pożarowe

420 kcal 8 MET

Śnieg łopatkowy ręcznie (kod Taylor 610)

315 kcal 6 MET

Tygodniowy ogród uprawny (kod Taylor 580)

236 kcal 4.5 MET

Trawnik grający (kod Taylor 600)

210 kcal 4 MET

Truch, samochód dostawczy, taksówka, wahadłowiec, autobus szkolny

105 kcal 2 MET

Jazdy samochód dostawczy, taksówka, autobus, autobus szkolny

105 kcal 2 MET

Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek (kod Taylor 590)

236 kcal 4.5 MET

Koszenie trawnika, kosiarka (kod Taylor 550)

131 kcal 2.5 MET

Koszenie trawnika, spacery, kosiarka (kod Taylor 570)

315 kcal 6 MET

Stolarka, dom zewnętrzny, instalacja rynny deszczowej (kod Taylor 640), stolarka, dom zewnętrzny, budowa ogrodzenia

315 kcal 6 MET

Malowanie (kod Taylor 630)

236 kcal 4.5 MET

Kopanie, rozmnażanie, wypełnianie ogrodu, kompostowanie (kod Taylor 590)

263 kcal 5 MET

Malowanie, poza domem (kod Taylor 650)

263 kcal 5 MET

Ogrodnictwo, używanie pojemników, osoby starsze > 60 lat

121 kcal 2.3 MET

Polowanie, królik, wiewiórka, kurczak preriowy, szop, mała gra (Taylor Code 690)

263 kcal 5 MET

Polowanie, bażanty lub grouse (kod Taylor 680)

315 kcal 6 MET

Czyszczenie, zamiatanie, powolny, umiarkowany wysiłek

200 kcal 3.8 MET

Pływanie, freestyle, szybki, energiczny

525 kcal 10 MET Aktywność wodna

Stolarka, ogólna, warsztat (kod Taylor 620)

158 kcal 3 MET

Surfing, nadwozie lub wyżywienie

158 kcal 3 MET Aktywność wodna

Water vollyball, general

236 kcal 4.5 MET Sport

Pływanie, freestyle, umiarkowane

473 kcal 9 MET Aktywność wodna

Udar pleców, ogólny

420 kcal 8 MET Aktywność wodna

Skóra lub nurkowanie, ogólne

368 kcal 7 MET Aktywność wodna

Skóra lub nurkowanie, wysoki poziom umiejętności

630 kcal 12 MET Aktywność wodna

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hoby Cat, łodzie, żagle oceaniczne, jachty

158 kcal 3 MET Aktywność wodna

Nurkowanie skóry, szybko

840 kcal 16 MET Aktywność wodna

Paddleboat

210 kcal 4 MET Aktywność wodna

Skimbobiling

368 kcal 7 MET Aktywność wodna

Narty, woda

315 kcal 6 MET Aktywność wodna

Skóra lub nurkowanie, umiarkowane

656 kcal 12.5 MET Aktywność wodna

Kajakarstwo, wioślarstwo, 2-3 .9 mph, lekki wysiłek

158 kcal 3 MET Aktywność wodna

Szczegółowe wyszukiwanie