Szynka surowa
- Fleisch- und Wurstwaren/Rohwurstware
Białko
20%
31
/95.05
g
Tłuszcze
30%
11.5
/63.37
g
Węglowodany
50%
0.3
/105.61
g
Kcal
228.7
/1901.02
Kcal
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
31
/95.05
g
|
| Chlor |
2850
/2300
mg
|
| Cholesterol |
78
mg
|
| Cukier |
0.3
/50
g
|
| Cynk |
2.9
/10
mg
|
| Fosfor |
290
/700
mg
|
| Jod |
1
/150
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
4.4
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
5.3
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
4.3
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.7
g
|
| Magnez |
30
/350
mg
|
| Natron |
1760
/1500
mg
|
| Retinol |
2
µg
|
| Selen |
15
/70
µg
|
| Sól |
4.4
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
11.5
/142.58
g
|
| Wapń |
9
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.97
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.39
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.25
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
11.41
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.5
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.52
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
2
/300
µg
|
| Witamina D |
0.6
/600
iu
|
| Witamina K |
560
/70
µg
|
| Witamina a |
2
/800
µg
|
| Witamina a - re |
2
/850
µg
|
| Woda |
51.9
g
|
| Węglowodany |
0.3
/237.63
g
|
| Żelazo |
2.8
/15
mg
|
Zamknij