Omlety jaj, przygotowane
- Gerichte/Sonstige salzige/rezente Gerichte
Białko
20%
11.4
/95.05
g
Tłuszcze
30%
11.1
/63.37
g
Węglowodany
50%
1.4
/105.61
g
Kcal
151.1
/1901.02
Kcal
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
11.4
/95.05
g
|
| Chlor |
470
/2300
mg
|
| Cholesterol |
310
mg
|
| Cukier |
1.4
/50
g
|
| Cynk |
1.1
/10
mg
|
| Fosfor |
190
/700
mg
|
| Jod |
36
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
9
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
0.2
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.8
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
3.8
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.5
g
|
| Magnez |
13
/350
mg
|
| Natron |
340
/1500
mg
|
| Retinol |
110
µg
|
| Selen |
20
/70
µg
|
| Sól |
0.8
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
11.1
/142.58
g
|
| Wapń |
70
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.08
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.11
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.26
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.07
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.76
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.07
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
41.5
/300
µg
|
| Witamina D |
2.3
/600
iu
|
| Witamina K |
170
/70
µg
|
| Witamina a |
111
/800
µg
|
| Witamina a - re |
111
/850
µg
|
| Woda |
76.1
g
|
| Węglowodany |
1.4
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.5
/15
mg
|
Zamknij