Kanapka (ruchbrot) z cięciem
- Gerichte/Sandwiches
Białko
20%
5.5
/95.05
g
Tłuszcze
30%
7.1
/63.37
g
Węglowodany
50%
15.2
/105.61
g
Kcal
146.7
/1901.02
Kcal
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
5.5
/95.05
g
|
| Chlor |
500
/2300
mg
|
| Cholesterol |
14
mg
|
| Cukier |
1.8
/50
g
|
| Cynk |
0.7
/10
mg
|
| Fosfor |
83
/700
mg
|
| Jod |
1.8
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
193
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
11.8
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.6
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.9
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.1
g
|
| Magnez |
19
/350
mg
|
| Natron |
330
/1500
mg
|
| Retinol |
1
µg
|
| Selen |
1
/70
µg
|
| Sól |
0.8
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
7.1
/142.58
g
|
| Wapń |
17
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.13
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.16
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.06
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.98
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.25
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.09
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
18.4
/300
µg
|
| Witamina D |
0.1
/600
iu
|
| Witamina K |
160
/70
µg
|
| Witamina a |
17
/800
µg
|
| Witamina a - re |
33
/850
µg
|
| Woda |
70.5
g
|
| Węglowodany |
15.2
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.7
/15
mg
|
Zamknij