Brokuły mrożone
Białko
20%
2.7
/95.05
g
Tłuszcze
30%
0.4
/63.37
g
Węglowodany
50%
4.7
/105.61
g
Kcal
33.2
/1901.02
Kcal
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
2.7
/95.05
g
|
| Błonnik |
2.3
/30
g
|
| Cynk |
0.32
/10
mg
|
| Fosfor |
53
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
52.3
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.02
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.05
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.13
g
|
| Magnez |
19
/350
mg
|
| Mangan |
0.43
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.02
/1.5
mg
|
| Potas |
312
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.4
g
|
| Sód |
6
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.4
/142.58
g
|
| Wapń |
39
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.05
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.09
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.49
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.13
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
95.2
/300
µg
|
| Witamina a - re |
138
/850
µg
|
| Witamina e |
1.17
/14
mg
|
| Węglowodany |
4.7
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.7
/15
mg
|
Zamknij