Ciasto szpinakowe, pieczone (z wypiekiem)
- Gerichte/Kuchen und Gratins
Białko
20%
5.8
/95.05
g
Tłuszcze
30%
10.8
/63.37
g
Węglowodany
50%
12.5
/105.61
g
Kcal
170.4
/1901.02
Kcal
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
5.8
/95.05
g
|
| Chlor |
730
/2300
mg
|
| Cholesterol |
43
mg
|
| Cukier |
1
/50
g
|
| Cynk |
0.8
/10
mg
|
| Fosfor |
80
/700
mg
|
| Jod |
11
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
1773
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
14
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.9
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
5.7
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.9
g
|
| Magnez |
54
/350
mg
|
| Natron |
440
/1500
mg
|
| Retinol |
82
µg
|
| Selen |
1
/70
µg
|
| Sól |
1.1
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
10.8
/142.58
g
|
| Wapń |
85
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.09
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.1
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.16
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.59
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.33
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.14
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
28.5
/300
µg
|
| Witamina D |
0.3
/600
iu
|
| Witamina K |
370
/70
µg
|
| Witamina a |
230
/800
µg
|
| Witamina a - re |
378
/850
µg
|
| Woda |
69.3
g
|
| Węglowodany |
12.5
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.3
/15
mg
|
Zamknij