Mięso z piersi indyka, bez skóry
Białko
20%
19.2
/95.05
g
Tłuszcze
30%
0.7
/63.37
g
Kcal
83.1
/1901.02
Kcal
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
19.2
/95.05
g
|
| Cholesterol |
49
mg
|
| Cynk |
0.83
/10
mg
|
| Fosfor |
238
/700
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.33
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.22
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.15
g
|
| Magnez |
35
/350
mg
|
| Mangan |
0.01
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.04
/1.5
mg
|
| Potas |
460
/4000
mg
|
| Sód |
47
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.7
/142.58
g
|
| Wapń |
2
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.04
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.7
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.15
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
4.92
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.59
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
8
/300
µg
|
| Witamina a |
9
/800
µg
|
| Witamina e |
0.02
/14
mg
|
| Żelazo |
0.5
/15
mg
|
Zamknij