Przygotowanie przepisu
Składniki jako lista
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
0.9
/95.05
g
|
| Błonnik |
1.2
/30
g
|
| Cynk |
0.26
/10
mg
|
| Fosfor |
21
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
23
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.02
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.05
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.12
g
|
| Magnez |
8
/350
mg
|
| Mangan |
0.06
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.06
/1.5
mg
|
| Potas |
282
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.1
g
|
| Sód |
8
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.2
/142.58
g
|
| Wapń |
9
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.064
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.042
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
1
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.15
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
39
/300
µg
|
| Witamina a |
107
/800
µg
|
| Witamina e |
1.22
/14
mg
|
| Węglowodany |
3.6
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.5
/15
mg
|
| Białko |
6.75
/95.05
g
|
| Błonnik |
5.025
/30
g
|
| Tłuszcz |
1.275
/142.58
g
|
| Węglowodany |
42.075
/237.63
g
|
Łosoś, wędzony
| Białko |
10.75
/95.05
g
|
| Cholesterol |
35
mg
|
| Cynk |
0.215
/10
mg
|
| Fosfor |
125
/700
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.715
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.845
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.97
g
|
| Magnez |
15
/350
mg
|
| Mangan |
0.02
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.045
/1.5
mg
|
| Potas |
165
/4000
mg
|
| Sód |
735
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
4.2
/142.58
g
|
| Wapń |
7.5
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.115
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.5
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.05
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3.5
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.34
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
13
/300
µg
|
| Witamina a |
15
/800
µg
|
| Witamina d |
6.5
/100
µg
|
| Witamina e |
0.65
/14
mg
|
| Żelazo |
0.25
/15
mg
|
| Białko |
18.4
/95.05
g
|
| Błonnik |
6.23
/30
g
|
| Cholesterol |
35
mg
|
| Cynk |
0.48
/10
mg
|
| Fosfor |
146
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
23
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.74
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.9
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.09
g
|
| Magnez |
23
/350
mg
|
| Mangan |
0.08
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.11
/1.5
mg
|
| Potas |
447
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.1
g
|
| Sód |
743
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
5.68
/142.58
g
|
| Wapń |
16.5
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.18
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.5
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.09
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
4.5
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.49
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
52
/300
µg
|
| Witamina a |
122
/800
µg
|
| Witamina d |
6.5
/100
µg
|
| Witamina e |
1.87
/14
mg
|
| Węglowodany |
45.68
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.75
/15
mg
|
Komentarze
Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!