Przygotowanie przepisu
Składniki jako lista
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
0.3
/95.05
g
|
| Błonnik |
0.3
/30
g
|
| Tłuszcz |
3
/142.58
g
|
| Węglowodany |
36.6
/237.63
g
|
| Białko |
4.095
/95.05
g
|
| Błonnik |
1.248
/30
g
|
| Cynk |
1.326
/10
mg
|
| Fosfor |
93.6
/700
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.234
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.234
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.4992
g
|
| Magnez |
39
/350
mg
|
| Mangan |
0.6279
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.3042
/1.5
mg
|
| Potas |
85.8
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.039
g
|
| Sód |
1.95
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
1.131
/142.58
g
|
| Wapń |
3.9
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.2847
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.1482
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.897
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.2925
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
11.7
/300
µg
|
| Witamina e |
0.039
/14
mg
|
| Węglowodany |
27.924
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.872
/15
mg
|
| Białko |
4.4
/95.05
g
|
| Błonnik |
1.55
/30
g
|
| Cynk |
1.33
/10
mg
|
| Fosfor |
93.6
/700
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.23
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.23
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.5
g
|
| Magnez |
39
/350
mg
|
| Mangan |
0.63
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.3
/1.5
mg
|
| Potas |
85.8
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.04
g
|
| Sód |
1.95
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
4.13
/142.58
g
|
| Wapń |
3.9
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.28
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.15
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.9
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.29
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
11.7
/300
µg
|
| Witamina e |
0.04
/14
mg
|
| Węglowodany |
64.52
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.87
/15
mg
|
Komentarze
Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!