Kup dietę

Usługi

Strona główna
Plany dietyczne
Blog
Specjaliści
Ćwiczenia
Przepisy
Produkty spożywcze
Szukaj
Pakiety
Asystent diety
Kalkulatory
Newsletter
Panel specjalisty
Logo
Plany dietyczne Specjaliści Blog Pakiety Panel specjalisty Szukaj
Język
Deutsch
Deutschland
Polski
Polska
English
USA
Login

Kanapki z szynką z indyka i warzywami

Creator avatar
19 Kwiecień, 2024

Przygotowanie przepisu

Chleb smarujemy masłem, dodajemy kolejno sałatę, szynkę i pokrojonego ogórka

Składniki jako lista

1.
Chleb żytni jasny
3 x Kromka Chleba (35 g)
105 g
2.
Ogórek, szklarniowy
90 x Gram (1 g)
90 g
3.
Szynka z indyka
3 x Plaster (13 g)
39 g
4.
Masło
10 x Gram (1 g)
10 g

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Chleb żytni jasny
3 x Kromka Chleba (35 g)
105 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Ogórek, szklarniowy
90 x Gram (1 g)
90 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Szynka z indyka

3 x Plaster (13 g)
39 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Masło
10 x Gram (1 g)
10 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

O AUTORZE
Cześć jestem Fitdw Founder
CZAS PRZYGOTOWANIA
  • Minuty
LICZBA PORCJI
  • 1
POZIOM TRUDNOŚCI
  • 1 / 5
SKŁAD WARTOŚCI ODŻYWCZYCH DLA WSZYSTKICH PORCJI PRZEPISU
Białko 20%
11.57 /95.05 g
Tłuszcze 30%
10.33 /63.37 g
Węglowodany 50%
62.68 /105.61 g
Kcal
389.97 /1901.02 Kcal

Komentarze

Przepisy

Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!

#Dieta Sven-Müller #Śniadanie
image

Bułka pełnoziarnista z konfiturą malinową

533 kcal 1 / 5 10
#Sałata #Wegetarianizm
image

Sałatka z jogurtowym dressingiem

171 kcal 2 / 5 15
#Dla wegetarian #Oczyszczanie organizmu #Przed treningiem #Zaparcia #Zdrowe odżywianie
image

Sałatka z kaszą jaglaną, marchewką i orzechami nerkowca

595 kcal 3 / 5 20
#Dla vegan #Dla wegetarian #Oczyszczanie organizmu #Superfoods #Zaparcia #Zdrowe odżywianie
image

Zakwas z buraka

60 kcal 1 / 5 10
#Oczyszczanie organizmu #Sałata #Wegetarianizm
image

Sałatka z czerwonej kapusty z marchewką i jabłkiem

352 kcal 3 / 5 20
#Dieta Sven-Müller #Obiad #Ryba
image

Ziemniaki z filetem z dorsza w sosie musztardowym

442 kcal 3 / 5 20
#Dieta Sven-Müller #Śniadanie
image

Bułka z serem gouda i winogronami, jogurt z orzechami włoskimi

697 kcal 1 / 5 5
#Dieta Sven-Müller #Śniadanie
image

Bułka z serem ementaler i winogronami, jogurt z orzechami włoskimi

694 kcal 1 / 5 5
#Dieta Sven-Müller #Kolacja
image

Sałatka z fasolą, szynką i kremem bananowym

595 kcal 1 / 5 15
#Dieta Sven-Müller #Junior #Kolacja #Odchudzanie #Śniadanie
image

Bułka z salami i jogurtem malinowo-truskawkowym

868 kcal 1 / 5 5
#Dieta Sven-Müller #Junior #Kolacja #Odchudzanie #Śniadanie
image

Bułka z serem i jogurtem malinowo-jabłkowym

671 kcal 1 / 5 5
#Dieta Sven-Müller #Po treningu #Sałata #Śniadanie
image

Sałatka z makaronem i jogurtem malinowym

619 kcal 2 / 5 15
#Dieta Sven-Müller #Śniadanie
image

Bułka pełnoziarnista z jajkiem i dżemem porzeczkowym

671 kcal 2 / 5 10
#Dieta Sven-Müller #Śniadanie
image

Bułka pełnoziarnista z jajkiem i powidłami śliwkowymi

689 kcal 2 / 5 10
#Dieta Sven-Müller #Zaparcia #Śniadanie
image

Płatki owsiane mandarynkowo-kiwi

517 kcal 1 / 5 5
#Dieta Sven-Müller #Zaparcia #Śniadanie
image

Płatki owsiane jabłkowo-winogronowe

504 kcal 1 / 5 5
#Dieta Sven-Müller #Kolacja #Sałata
image

Sałatka ogórkowa z orzeszkami piniowymi z deserem truskawkowym

424 kcal 3 / 5 10
#Dieta Sven-Müller #Kolacja #Sałata
image

Sałatka ogórkowa z orzeszkami piniowymi z deserem malinowym

455 kcal 3 / 5 10
#Dieta Sven-Müller #Śniadanie
image

Płatki owsiane z truskawkami i sosem jogurtowo-jabłkowym

332 kcal 2 / 5 15
#Dieta Sven-Müller #Kolacja #Low Carb #Odchudzanie #Sałata
image

Sałatka warzywna z paskami piersi indyka i kremem pomarańczowym

619 kcal 1 / 5 15
#Dieta Sven-Müller #Odchudzanie #Ryba #Łosoś
image

Dorsz ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami

602 kcal 3 / 5 20
#Dieta Sven-Müller #Obiad #Odchudzanie
image

Patelnia z kiełkami azjatyckimi, makaronem i polędwicą wieprzową

519 kcal 3 / 5 20
#Dieta Sven-Müller #Obiad #Odchudzanie
image

Patelnia z kiełkami azjatyckimi, ryżem i polędwicą wieprzową

492 kcal 3 / 5 20
#Dieta Sven-Müller #Odchudzanie #Wegetarianizm #Śniadanie
image

Batony zbożowe z gruszką i pikantnym sokiem pomidorowym

544 kcal 1 / 5 10
#Dieta Sven-Müller #Dla wegetarian #Kolacja #Odchudzanie
image

Jajecznica z grzybami i twarogiem jabłkowo-cynamonowym

636 kcal 2 / 5 10
#Dieta Sven-Müller #Dla wegetarian #Kolacja #Odchudzanie
image

Jajecznica z grzybami i twarogiem gruszkowo-cynamonowym

628 kcal 2 / 5 10
#Dieta Sven-Müller #Obiad #Odchudzanie #Ryba
image

Ziołowy schab z warzywami i budyń waniliowy

642 kcal 2 / 5 15
#Dieta Sven-Müller #Obiad #Odchudzanie #Ryba
image

Gulasz rybny i budyń waniliowy

536 kcal 2 / 5 15
#Dieta Sven-Müller #Sałata #Śniadanie
image

Bułka pełnoziarnista z serem i dżemem truskawkowy oraz sałatką owocową truskawka-malina-porzeczka

409 kcal 1 / 5 5
#Dieta Sven-Müller #Sałata #Śniadanie
image

Bułka pełnoziarnista z serem i dżemem wiśniowym oraz sałatką owocową jabłko-banan-pomarańcza

659 kcal 1 / 5 5
#Dieta Sven-Müller #Kolacja
image

Sałatka z pomidorów i ogórków z serem ementaler i jogurtem waniliowym

566 kcal 1 / 5 5
#Dieta Sven-Müller #Mięso #Sałata
image

Sałatka ze schabem

404 kcal 3 / 5 15
#Dieta Sven-Müller #Kolacja #Przekąska #Śniadanie
image

Chleb razowy z serem gouda i sałatką z ogórków

419 kcal 1 / 5 5
Szczegółowe wyszukiwanie
Autorem przepisu jest Fitdw