Przygotowanie przepisu
Składniki jako lista
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
3.3
/95.05
g
|
| Błonnik |
6.3
/30
g
|
| Cynk |
0.72
/10
mg
|
| Fosfor |
54
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
48
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.12
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.33
g
|
| Magnez |
21
/350
mg
|
| Mangan |
0.42
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.12
/1.5
mg
|
| Potas |
633
/4000
mg
|
| Sód |
780
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.6
/142.58
g
|
| Wapń |
108
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.09
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.18
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.3
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.51
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
48
/300
µg
|
| Witamina a |
9
/800
µg
|
| Węglowodany |
10.2
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.5
/15
mg
|
| Białko |
0.5
/95.05
g
|
| Błonnik |
1.8
/30
g
|
| Cynk |
0.17
/10
mg
|
| Fosfor |
16
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
1.7
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.02
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.06
g
|
| Magnez |
8
/350
mg
|
| Mangan |
0.095
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.05
/1.5
mg
|
| Potas |
141
/4000
mg
|
| Sacharoza |
1
g
|
| Sód |
41
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.1
/142.58
g
|
| Wapń |
18
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.027
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.027
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.225
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.075
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
16
/300
µg
|
| Witamina a |
828
/800
µg
|
| Witamina e |
0.255
/14
mg
|
| Węglowodany |
4.35
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.25
/15
mg
|
| Białko |
3.8
/95.05
g
|
| Błonnik |
8.1
/30
g
|
| Cynk |
0.89
/10
mg
|
| Fosfor |
70
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
49.7
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.14
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.39
g
|
| Magnez |
29
/350
mg
|
| Mangan |
0.52
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.17
/1.5
mg
|
| Potas |
774
/4000
mg
|
| Sacharoza |
1
g
|
| Sód |
821
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.7
/142.58
g
|
| Wapń |
126
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.12
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.21
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.53
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.59
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
48
/300
µg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
16
/300
µg
|
| Witamina a |
837
/800
µg
|
| Witamina e |
0.26
/14
mg
|
| Węglowodany |
14.55
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.75
/15
mg
|
Komentarze
Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!