Język

Deutschland

Polska

USA

Kawałki awokado zawinięte w boczek z dipem czosnkowo-kokosowym

18 Lipiec, 2024

Przygotowanie przepisu

Rozgrzej piekarnik do 160°C z termoobiegiem lub do 180°C z termoobiegiem góra/dół.

Czosnek obierz i pokrój w drobne plasterki.


Czosnek z erytrytolem i olejem kokosowym umieścić w żaroodpornych naczyniach/miskach i wstawić do piekarnika na 3 minuty.


Po 3 minutach wyjąć masę, ostudzić i wymieszać z jogurtem.

Awokado przekrój nożem na środku i przekręć na pół. Usuń rdzeń. Ponownie przekrój 2 połówki na pół, aby uzyskać 4 kawałki i obierz ze skóry.


Dopraw kawałki awokado cyjanowym pieprzem i papryką w proszku. Teraz zawiń kawałki awokado w boczek.


Połóż awokado na papierze do pieczenia/blasze do pieczenia i piecz przez 10 minut.



Po upieczeniu połóż awokado na papierowym ręczniku kuchennym i poczekaj chwilę, aż odcieknie. Następnie podawaj z czosnkowym dipem kokosowym.

Składniki jako lista

1.
Czosnek
1 x Ząbek (5 g)
5 g
2.
Erytrytol
1 x Łyżeczka (5 g)
5 g
3.
Olej kokosowy
1 x Łyżeczka (5 g)
5 g
4.
Jogurt naturalny (grecki)
1 x Łyżka (25 g)
25 g
5.
Awokado
1 x Sztuka (140 g)
140 g
6.
Papryka słodka mielona
1 x Łyżka (7 g)
7 g
7.
Pieprz Cayenne
1 x Łyżka (10 g)
10 g
8.
10 g

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Czosnek
1 x Ząbek (5 g)
5 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Erytrytol
1 x Łyżeczka (5 g)
5 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Olej kokosowy
1 x Łyżeczka (5 g)
5 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Jogurt naturalny (grecki)
1 x Łyżka (25 g)
25 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Awokado

1 x Sztuka (140 g)
140 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Papryka słodka mielona
1 x Łyżka (7 g)
7 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Pieprz Cayenne

1 x Łyżka (10 g)
10 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Wieprzowina, boczek bez kości

1 x Plaster (10 g)
10 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ


CZAS PRZYGOTOWANIA
  • 10 Minut
LICZBA PORCJI
  • 2
POZIOM TRUDNOŚCI
  • 2 / 5
ALLERGENY
  • Kokos
  • Laktoza
  • Mleko
TYPY
  • Erytrytol
SKŁAD WARTOŚCI ODŻYWCZYCH DLA WSZYSTKICH PORCJI PRZEPISU
Białko 20%
8.78 /95.05 g
Tłuszcze 30%
35.33 /63.37 g
Węglowodany 50%
24.61 /105.61 g
Kcal
451.53 /1901.02 Kcal
SKŁAD WARTOŚCI ODŻYWCZYCH TYLKO DLA 1 (JEDNEJ) PORCJI PRZEPISU
Białko 20%
4.39 /95.05 g
Tłuszcze 30%
17.67 /63.37 g
Węglowodany 50%
12.31 /105.61 g
Kcal
225.77 /1901.02 Kcal

Komentarze

Przepisy

Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!

Autorem przepisu jest Fitdw