Dla wszystkich nowo zarejestrowanych klientów pierwsza dieta jest darmowa. Oferta kończy się dnia 31.05.2025.
Język

Deutschland

Polska

USA

Krem z kaszy jaglanej z figami i jogurtem

02 Styczeń, 2025

Przygotowanie przepisu

Kaszę przepłukać pod bieżącą gorącą wodą.

Kaszę dać do garnka, zalać mlekiem, dodać cukier waniliowy i zagotować.

Gdy się zagotuje, zmniejszamy ogień i gotujemy na małym ogniu 8-10 minut i pamiętaj aby od czasu do czasu przemieszać całość.

Pozostawić pod przykryciem na 5 minut.

Poczekaj chwilę aż całość się trochę ostudzi.

Dodaj do garnka jogurt i wymieszaj całość.

Przełóż do szklanek.

Górę masy w szklance polej odrobiną miódem.

Miąż fig wyłóż na miód i podaj.

Składniki jako lista

1.
Kasza jaglana
120 x Gram (1 g)
120 g
2.
Mleko krowie 3,2%
1 x Szklanka (240 ml)
240 ml
3.
Jogurt naturalny 2%
300 x Gram (1 g)
300 g
4.
Miód pszczeli
4 x Łyżeczka (12 g)
48 g
5.
Cukier wanilinowy
1 x Opakowanie (8 g)
8 g
6.
Figa
4 x Sztuka (70 g)
280 g

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Kasza jaglana

120 x Gram (1 g)
120 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Mleko krowie 3,2%
1 x Szklanka (240 ml)
240 ml
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Jogurt naturalny 2%
300 x Gram (1 g)
300 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Miód pszczeli

4 x Łyżeczka (12 g)
48 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Cukier wanilinowy

1 x Opakowanie (8 g)
8 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Figa
4 x Sztuka (70 g)
280 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ


CZAS PRZYGOTOWANIA
  • 15 Minut
LICZBA PORCJI
  • 4
POZIOM TRUDNOŚCI
  • 2 / 5
ALLERGENY
  • Laktoza
  • Mleko
TYPY
  • Żywność i napoje na bazie roślin
  • Żywność na bazie roślin
  • Zboża i ziemniaki
  • Zboża i produkty zbożowe
  • Kasza
  • Früchte/Früchte frisch
SKŁAD WARTOŚCI ODŻYWCZYCH DLA WSZYSTKICH PORCJI PRZEPISU
Białko 20%
36.92 /95.05 g
Tłuszcze 30%
18.56 /63.37 g
Węglowodany 50%
199.84 /105.61 g
Kcal
1114.08 /1901.02 Kcal
SKŁAD WARTOŚCI ODŻYWCZYCH TYLKO DLA 1 (JEDNEJ) PORCJI PRZEPISU
Białko 20%
9.23 /95.05 g
Tłuszcze 30%
4.64 /63.37 g
Węglowodany 50%
49.96 /105.61 g
Kcal
278.52 /1901.02 Kcal

Komentarze

Przepisy

Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!

Autorem przepisu jest Fitdw