Przygotowanie przepisu
Składniki jako lista
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
Maliny
| Białko |
3.25
/95.05
g
|
| Błonnik |
16.75
/30
g
|
| Cynk |
0.9
/10
mg
|
| Fosfor |
82.5
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
78.5
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.025
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.025
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.15
g
|
| Magnez |
50
/350
mg
|
| Mangan |
0.8
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.475
/1.5
mg
|
| Potas |
507.5
/4000
mg
|
| Sacharoza |
2.5
g
|
| Sód |
5
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.75
/142.58
g
|
| Wapń |
87.5
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.025
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.15
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.65
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.15
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
75
/300
µg
|
| Witamina a |
7.5
/800
µg
|
| Witamina e |
1.2
/14
mg
|
| Węglowodany |
30
/237.63
g
|
| Żelazo |
2
/15
mg
|
| Białko |
3.25
/95.05
g
|
| Błonnik |
16.75
/30
g
|
| Cynk |
0.9
/10
mg
|
| Fosfor |
82.5
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
78.5
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.03
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.03
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.15
g
|
| Magnez |
50
/350
mg
|
| Mangan |
0.8
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.48
/1.5
mg
|
| Potas |
507.5
/4000
mg
|
| Sacharoza |
2.5
g
|
| Sód |
5
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.75
/142.58
g
|
| Wapń |
87.5
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.03
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.15
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.65
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.15
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
75
/300
µg
|
| Witamina a |
7.5
/800
µg
|
| Witamina e |
1.2
/14
mg
|
| Węglowodany |
30
/237.63
g
|
| Żelazo |
2
/15
mg
|
Komentarze
Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!