Przygotowanie przepisu
Składniki jako lista
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
Morele
| Białko |
4.05
/95.05
g
|
| Błonnik |
7.65
/30
g
|
| Cynk |
0.63
/10
mg
|
| Fosfor |
94.5
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
30.15
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.405
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.045
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.18
g
|
| Magnez |
31.5
/350
mg
|
| Mangan |
0.81
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.675
/1.5
mg
|
| Potas |
1237.5
/4000
mg
|
| Sacharoza |
22.95
g
|
| Sód |
4.5
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.9
/142.58
g
|
| Wapń |
103.5
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.135
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.225
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3.6
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.315
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
22.5
/300
µg
|
| Witamina a |
1143
/800
µg
|
| Witamina e |
2.25
/14
mg
|
| Węglowodany |
53.55
/237.63
g
|
| Żelazo |
2.7
/15
mg
|
| Białko |
4.05
/95.05
g
|
| Błonnik |
7.65
/30
g
|
| Cynk |
0.63
/10
mg
|
| Fosfor |
94.5
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
30.15
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.41
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.05
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.18
g
|
| Magnez |
31.5
/350
mg
|
| Mangan |
0.81
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.68
/1.5
mg
|
| Potas |
1237.5
/4000
mg
|
| Sacharoza |
22.95
g
|
| Sód |
4.5
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.9
/142.58
g
|
| Wapń |
103.5
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.14
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.23
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3.6
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.32
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
22.5
/300
µg
|
| Witamina a |
1143
/800
µg
|
| Witamina e |
2.25
/14
mg
|
| Węglowodany |
53.55
/237.63
g
|
| Żelazo |
2.7
/15
mg
|
Komentarze
Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!