Przygotowanie przepisu
Składniki jako lista
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
Kukurydza konserwowa
| Białko |
5.8
/95.05
g
|
| Błonnik |
7.8
/30
g
|
| Cynk |
1
/10
mg
|
| Fosfor |
158
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
2
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.54
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
4
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.06
g
|
| Magnez |
46
/350
mg
|
| Mangan |
0.2
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.08
/1.5
mg
|
| Potas |
440
/4000
mg
|
| Sacharoza |
4.4
g
|
| Sód |
540
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
2.4
/142.58
g
|
| Wapń |
8
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.08
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.12
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.26
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
16
/300
µg
|
| Witamina a |
70
/800
µg
|
| Witamina e |
0.92
/14
mg
|
| Węglowodany |
47.2
/237.63
g
|
| Żelazo |
1
/15
mg
|
| Białko |
10
/95.05
g
|
| Cholesterol |
288
mg
|
| Cynk |
1.408
/10
mg
|
| Fosfor |
163.2
/700
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.472
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
2.4
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.584
g
|
| Magnez |
9.6
/350
mg
|
| Mangan |
0.024
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.048
/1.5
mg
|
| Potas |
106.4
/4000
mg
|
| Sód |
112.8
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
7.76
/142.58
g
|
| Wapń |
37.6
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0512
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.28
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.4336
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.048
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.08
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
52
/300
µg
|
| Witamina a |
217.6
/800
µg
|
| Witamina d |
1.36
/100
µg
|
| Witamina e |
0.584
/14
mg
|
| Węglowodany |
0.48
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.76
/15
mg
|
| Białko |
2.1
/95.05
g
|
| Tłuszcz |
0.54
/142.58
g
|
| Węglowodany |
22.11
/237.63
g
|
Mleko krowie 1,5%
| Białko |
1.02
/95.05
g
|
| Cholesterol |
1.5
mg
|
| Cynk |
0.111
/10
mg
|
| Fosfor |
29.1
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
0.3
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.105
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.288
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.012
g
|
| Laktoza |
1.44
g
|
| Magnez |
3.6
/350
mg
|
| Mangan |
0.006
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.003
/1.5
mg
|
| Potas |
42.3
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.06
g
|
| Sód |
13.5
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.45
/142.58
g
|
| Wapń |
36
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.009
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.12
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.051
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.03
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.015
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
1.5
/300
µg
|
| Witamina a |
6
/800
µg
|
| Witamina d |
0.003
/100
µg
|
| Witamina e |
0.015
/14
mg
|
| Węglowodany |
1.5
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.03
/15
mg
|
| Białko |
18.92
/95.05
g
|
| Błonnik |
7.8
/30
g
|
| Cholesterol |
289.5
mg
|
| Cynk |
2.52
/10
mg
|
| Fosfor |
350.3
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
2.3
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
4.12
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
6.69
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.65
g
|
| Laktoza |
1.44
g
|
| Magnez |
59.2
/350
mg
|
| Mangan |
0.23
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.13
/1.5
mg
|
| Potas |
588.7
/4000
mg
|
| Sacharoza |
4.46
g
|
| Sód |
666.3
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
11.15
/142.58
g
|
| Wapń |
81.6
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.14
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.4
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.6
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3.08
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.36
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
69.5
/300
µg
|
| Witamina a |
293.6
/800
µg
|
| Witamina d |
1.36
/100
µg
|
| Witamina e |
1.52
/14
mg
|
| Węglowodany |
71.29
/237.63
g
|
| Żelazo |
2.79
/15
mg
|
Komentarze
Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!