Przygotowanie przepisu
Składniki jako lista
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
Kukurydza konserwowa
| Białko |
5.8
/95.05
g
|
| Błonnik |
7.8
/30
g
|
| Cynk |
1
/10
mg
|
| Fosfor |
158
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
2
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.54
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
4
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.06
g
|
| Magnez |
46
/350
mg
|
| Mangan |
0.2
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.08
/1.5
mg
|
| Potas |
440
/4000
mg
|
| Sacharoza |
4.4
g
|
| Sód |
540
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
2.4
/142.58
g
|
| Wapń |
8
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.08
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.12
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.26
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
16
/300
µg
|
| Witamina a |
70
/800
µg
|
| Witamina e |
0.92
/14
mg
|
| Węglowodany |
47.2
/237.63
g
|
| Żelazo |
1
/15
mg
|
| Białko |
10
/95.05
g
|
| Cholesterol |
288
mg
|
| Cynk |
1.408
/10
mg
|
| Fosfor |
163.2
/700
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.472
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
2.4
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.584
g
|
| Magnez |
9.6
/350
mg
|
| Mangan |
0.024
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.048
/1.5
mg
|
| Potas |
106.4
/4000
mg
|
| Sód |
112.8
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
7.76
/142.58
g
|
| Wapń |
37.6
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0512
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.28
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.4336
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.048
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.08
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
52
/300
µg
|
| Witamina a |
217.6
/800
µg
|
| Witamina d |
1.36
/100
µg
|
| Witamina e |
0.584
/14
mg
|
| Węglowodany |
0.48
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.76
/15
mg
|
Mąka kukurydziana
| Białko |
2.1
/95.05
g
|
| Tłuszcz |
0.54
/142.58
g
|
| Węglowodany |
22.11
/237.63
g
|
| Białko |
0.03
/95.05
g
|
| Błonnik |
0.03
/30
g
|
| Tłuszcz |
0.3
/142.58
g
|
| Węglowodany |
3.66
/237.63
g
|
| Białko |
17.93
/95.05
g
|
| Błonnik |
7.83
/30
g
|
| Cholesterol |
288
mg
|
| Cynk |
2.41
/10
mg
|
| Fosfor |
321.2
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
2
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
4.01
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
6.4
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.64
g
|
| Magnez |
55.6
/350
mg
|
| Mangan |
0.22
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.13
/1.5
mg
|
| Potas |
546.4
/4000
mg
|
| Sacharoza |
4.4
g
|
| Sód |
652.8
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
11
/142.58
g
|
| Wapń |
45.6
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.13
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.28
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.55
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3.05
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.34
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
68
/300
µg
|
| Witamina a |
287.6
/800
µg
|
| Witamina d |
1.36
/100
µg
|
| Witamina e |
1.5
/14
mg
|
| Węglowodany |
73.45
/237.63
g
|
| Żelazo |
2.76
/15
mg
|
Komentarze
Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!