Dla wszystkich nowo zarejestrowanych klientów pierwsza dieta jest darmowa. Oferta kończy się dnia 31.05.2025.
Język

Deutschland

Polska

USA

Sałatka z kaszą gryczaną, jajkiem i papryką

23 Sierpień, 2024

Przygotowanie przepisu

Jaja gotuję na twardo, obieram i kroimy w łódeczki.

Kaszę gotuję według przepisu na opakowaniu.

Paprykę pozbaw gniazd nasiennych i kroję w kostkę.

Ogórki i oliwki pokrój w półplasterki.

Wszystkie składniki przekładam do miski, dodaję oliwę i doprawiam do smaku przyprawami.

Składniki jako lista

1.
Jaja kurze całe (L)
3 x Sztuka (56 g)
168 g
2.
Ogórek kiszony
1 x Sztuka (60 g)
60 g
3.
Papryka czerwona
1 x Sztuka (200 g)
200 g
4.
Kasza gryczana biała
3 x Łyżka (13 g)
39 g
5.
Oliwa z oliwek
1 x Łyżeczka (5 g)
5 g
6.
Oliwki czarne
1 x Łyżka (15 g)
15 g
7.
Sól himalajska
1 x Szczypta (0.1 g)
0.1 g
8.
Pieprz czarny
1 x Szczypta (0.1 g)
0.1 g

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Jaja kurze całe (L)
3 x Sztuka (56 g)
168 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Ogórek kiszony
1 x Sztuka (60 g)
60 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Papryka czerwona
1 x Sztuka (200 g)
200 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Kasza gryczana biała

3 x Łyżka (13 g)
39 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Oliwa z oliwek
1 x Łyżeczka (5 g)
5 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Oliwki czarne
1 x Łyżka (15 g)
15 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Sól himalajska

1 x Szczypta (0.1 g)
0.1 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Pieprz czarny
1 x Szczypta (0.1 g)
0.1 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

CZAS PRZYGOTOWANIA
  • 25 Minut
LICZBA PORCJI
  • 1
POZIOM TRUDNOŚCI
  • 1 / 5
ALLERGENY
  • Gluten
TYPY
  • Cereal grains
  • Żywność i napoje na bazie roślin
  • Żywność na bazie roślin
  • Tłuszcze
  • Tłuszcze roślinne
  • Produkty drzewa oliwnego
  • Oleje roślinne
  • Oliwa z oliwek
  • Konserwy
  • Produkty na bazie warzyw i owoców
  • Produkty na bazie warzyw
  • Oliwki
  • Przyprawy
  • Przyprawy z niezielonych części roślin
  • Pieprz
  • Czarny pieprz
SKŁAD WARTOŚCI ODŻYWCZYCH DLA WSZYSTKICH PORCJI PRZEPISU
Białko 20%
29.33 /95.05 g
Tłuszcze 30%
25.46 /63.37 g
Węglowodany 50%
43.07 /105.61 g
Kcal
518.74 /1901.02 Kcal

Komentarze

Przepisy

Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!

Autorem przepisu jest Fitdw