Przygotowanie przepisu
Składniki jako lista
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
Papryka czerwona
Białko |
2.6
/95.05
g
|
Błonnik |
4
/30
g
|
Cynk |
0.52
/10
mg
|
Fosfor |
62
/700
mg
|
Kwas askorbowy - witamina c |
288
/110
mg
|
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.04
g
|
Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.2
g
|
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.56
g
|
Magnez |
22
/350
mg
|
Mangan |
0.2
/2.3
mg
|
Miedź |
0.16
/1.5
mg
|
Potas |
510
/4000
mg
|
Sacharoza |
0.2
g
|
Sód |
6
/1500
mg
|
Tłuszcz |
1
/142.58
g
|
Wapń |
26
/1000
mg
|
Witamina B1 (Tiamina) |
0.08
/1.1
mg
|
Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.24
/1.4
mg
|
Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3.2
/15
mg
|
Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.9
/1.6
mg
|
Witamina B9 (Kwas foliowy) |
104
/300
µg
|
Witamina a |
1056
/800
µg
|
Witamina e |
5.8
/14
mg
|
Węglowodany |
13.2
/237.63
g
|
Żelazo |
1.2
/15
mg
|
Białko |
1.5
/95.05
g
|
Błonnik |
5.4
/30
g
|
Cynk |
0.51
/10
mg
|
Fosfor |
48
/700
mg
|
Kwas askorbowy - witamina c |
5.1
/110
mg
|
Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.06
g
|
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.18
g
|
Magnez |
24
/350
mg
|
Mangan |
0.285
/2.3
mg
|
Miedź |
0.15
/1.5
mg
|
Potas |
423
/4000
mg
|
Sacharoza |
3
g
|
Sód |
123
/1500
mg
|
Tłuszcz |
0.3
/142.58
g
|
Wapń |
54
/1000
mg
|
Witamina B1 (Tiamina) |
0.081
/1.1
mg
|
Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.081
/1.4
mg
|
Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.675
/15
mg
|
Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.225
/1.6
mg
|
Witamina B9 (Kwas foliowy) |
48
/300
µg
|
Witamina a |
2484
/800
µg
|
Witamina e |
0.765
/14
mg
|
Węglowodany |
13.05
/237.63
g
|
Żelazo |
0.75
/15
mg
|
Białko |
3.112
/95.05
g
|
Błonnik |
2.04
/30
g
|
Tłuszcz |
7.128
/142.58
g
|
Węglowodany |
6
/237.63
g
|
Białko |
7.21
/95.05
g
|
Błonnik |
11.44
/30
g
|
Cynk |
1.03
/10
mg
|
Fosfor |
110
/700
mg
|
Kwas askorbowy - witamina c |
293.1
/110
mg
|
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.04
g
|
Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.26
g
|
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.74
g
|
Magnez |
46
/350
mg
|
Mangan |
0.49
/2.3
mg
|
Miedź |
0.31
/1.5
mg
|
Potas |
933
/4000
mg
|
Sacharoza |
3.2
g
|
Sód |
129
/1500
mg
|
Tłuszcz |
8.43
/142.58
g
|
Wapń |
80
/1000
mg
|
Witamina B1 (Tiamina) |
0.16
/1.1
mg
|
Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.32
/1.4
mg
|
Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3.88
/15
mg
|
Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1.13
/1.6
mg
|
Witamina B9 (Kwas foliowy) |
152
/300
µg
|
Witamina a |
3540
/800
µg
|
Witamina e |
6.57
/14
mg
|
Węglowodany |
32.25
/237.63
g
|
Żelazo |
1.95
/15
mg
|
Komentarze
Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!