Przygotowanie przepisu
Składniki jako lista
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
4.05
/95.05
g
|
| Błonnik |
4.5
/30
g
|
| Cynk |
0.45
/10
mg
|
| Fosfor |
90
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
54
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.495
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.36
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.54
g
|
| Magnez |
40.5
/350
mg
|
| Mangan |
0.135
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.585
/1.5
mg
|
| Potas |
675
/4000
mg
|
| Sacharoza |
1.8
g
|
| Sód |
13.5
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
1.8
/142.58
g
|
| Wapń |
58.5
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.18
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.225
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
1.8
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.135
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
36
/300
µg
|
| Witamina a |
180
/800
µg
|
| Witamina e |
0.585
/14
mg
|
| Węglowodany |
49.05
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.35
/15
mg
|
| Białko |
4.05
/95.05
g
|
| Błonnik |
4.5
/30
g
|
| Cynk |
0.45
/10
mg
|
| Fosfor |
90
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
54
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.5
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.36
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.54
g
|
| Magnez |
40.5
/350
mg
|
| Mangan |
0.14
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.59
/1.5
mg
|
| Potas |
675
/4000
mg
|
| Sacharoza |
1.8
g
|
| Sód |
13.5
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
1.8
/142.58
g
|
| Wapń |
58.5
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.18
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.23
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
1.8
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.14
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
36
/300
µg
|
| Witamina a |
180
/800
µg
|
| Witamina e |
0.59
/14
mg
|
| Węglowodany |
49.05
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.35
/15
mg
|
Komentarze
Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!