Dla wszystkich nowo zarejestrowanych klientów pierwsza dieta jest darmowa. Oferta kończy się dnia 31.05.2025.
Język

Deutschland

Polska

USA

Truskawkowa owsianka

30 Marzec, 2025

Przygotowanie przepisu

Do małego garnka przelej mleko.

Zagotuj mleko, przesyp płatki, zmniejsz na bardzo mały ogien i gotuj płatki.

Gdy płatki zmiękną, dodaj płatki migdałów, truskawki oraz miód. Wymieszaj wszystko.

Składniki jako lista

1.
Mleko krowie 3,2%
200 x Mililiter (1 ml)
200 ml
2.
Płatki owsiane
5 x Łyżka (10 g)
50 g
3.
Truskawki
1 x Porcja (100 g)

Alternatywnie użyj mrożonych

100 g
4.
Miód pszczeli
1 x Łyżeczka (12 g)
12 g
5.
Migdały w płatkach
1 x Łyżka (12 g)
12 g

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Mleko krowie 3,2%

200 x Mililiter (1 ml)
200 ml
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Płatki owsiane
5 x Łyżka (10 g)
50 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Truskawki

Alternatywnie użyj mrożonych

1 x Porcja (100 g)
100 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Miód pszczeli
1 x Łyżeczka (12 g)
12 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Migdały w płatkach
1 x Łyżka (12 g)
12 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ


CZAS PRZYGOTOWANIA
  • 10 Minut
LICZBA PORCJI
  • 1
POZIOM TRUDNOŚCI
  • 2 / 5
ALLERGENY
  • Laktoza
  • Mleko
  • Gluten
SKŁAD WARTOŚCI ODŻYWCZYCH DLA WSZYSTKICH PORCJI PRZEPISU
Białko 20%
15.69 /95.05 g
Tłuszcze 30%
16.64 /63.37 g
Węglowodany 50%
63.45 /105.61 g
Kcal
466.32 /1901.02 Kcal

Komentarze

Może cię także zainteresować, jeden z naszych artykułów

Bogatobiałkowe odżywianie Budowanie mięśni Shake proteinowy Suplementacja

Rola białka w odchudzaniu i rzeźbieniu sylwetki

Creator avatar
24 Marzec, 2025
Dieta i odżywianie

Przepisy

Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!

Autorem przepisu jest Fitdw